スタッフブログ

ストレスがたまると、自律神経やホルモンのバランスが乱れます。
その結果、男性ホルモン（アンドロゲン）が増えやすくなり、
皮脂の分泌が過剰になってしまうのです。

皮脂が増えると毛穴が詰まりやすくなり、ニキビや吹き出物が出やすくなる原因に。
普段より肌がオイリーに感じる時は、ストレスが関係しているかもしれません。

また、強い緊張や不安が続くと血管が収縮し、血流が悪化します。
血流が滞ると、肌のターンオーバーが乱れてしまい、
くすみやクマが目立つ原因になります。
鏡を見て「最近顔色が暗いな」と感じた時も、
実はストレスが影響していることがあります。

さらに、ストレスによって分泌されるホルモン「コルチゾール」は、
肌のバリア機能を弱めてしまいます。そのため乾燥や敏感肌の悪化、
赤みやかゆみなどのトラブルが起こりやすくなります。
肌の調子が整わない状態が続くと、気持ちまで沈んでしまいますよね。

そして見過ごせないのが、ストレスが増えると体内に「活性酸素」が増えるということ。
活性酸素は肌を酸化させ、シミやシワ、たるみといったエイジングサインを進める大きな要因になります。
老化のスピードを早めてしまうのです。

このように、ストレスは肌の不調を引き起こすきっかけになるだけでなく、
美しさを保つ大きな妨げにもなります。だからこそ日常の中で「ストレスケア」を意識することがとても大切です。

具体的には、しっかり睡眠を取ること、軽い運動やストレッチで血流を整えること、
そしてビタミンCやE、亜鉛など肌の修復に役立つ栄養をバランスよく摂ることがおすすめです。
スキンケアでは保湿を重視し、セラミドやヒアルロン酸といった成分を取り入れると効果的です。
さらに、入浴や趣味の時間を設けるなど、自分なりのリラックスタイムを持つことも心と肌の両方に良い影響を与えてくれます。

ストレスは避けられないものですが、工夫次第でうまく付き合っていくことができます。
肌の不調やお悩みが気になる方は、ぜひ一度当店へご相談ください。
美肌ケアを通じて、心までリフレッシュしていただけるようお手伝いさせていただきます。

Dione朝霞台店

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