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夏が終わると、紫外線対策をついおろそかにしてしまう方も多いのではないでしょうか。
しかし実は「秋の紫外線」こそ油断大敵です。気温が下がって涼しくなる秋でも、
紫外線はしっかり地上に届いており、肌へ少しずつダメージを与えています。

紫外線には大きく分けて「UV-A」と「UV-B」があります。
夏場に肌を赤く炎症させ、日焼けの原因となるのがUV-Bです。
これは真夏をピークに減少しますが、

もう一方のUV-Aは秋以降も安定して降り注いでいます。
UV-Aは肌の奥の真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを傷つけ、シワやたるみといった
“光老化”を引き起こす原因になります。涼しくなった秋こそ、このUV-Aへのケアが重要なのです。

さらに、秋は夏の強い紫外線で受けた肌ダメージが表面化しやすい時期でもあります。
乾燥やくすみ、シミの濃さが目立ち始めるのはこの季節。
そこに紫外線を無防備に浴び続けると、肌トラブルが進行してしまいます。

では、秋の紫外線対策はどうすればよいのでしょうか。
まず大切なのは「日焼け止めを年中使う」意識です。真夏ほど高いSPF値でなくてもよいですが、
SPF30程度・PA+++の日焼け止めを毎日の習慣にすると安心です。
また、外出が短時間であっても、窓から差し込む紫外線は肌に届きますので、室内にいるときも油断は禁物です。

加えて、秋は乾燥が進みやすい季節。紫外線対策と並行して、保湿ケアを徹底することもポイントです。
化粧水や乳液で水分と油分を補い、肌のバリア機能を高めることで紫外線ダメージを受けにくい健やかな肌を保つことができます。

「秋は紫外線が弱いから大丈夫」という思い込みは、
将来のシミやシワにつながります。夏の終わりからこそ、
毎日のケアを丁寧に続けて、冬に向けて美しい肌を守っていきましょう。

Dione川口元郷店

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