スタッフブログ

Dione美濃加茂店です

「最近、なんだか疲れがとれない」
「肌の調子がいまひとつ…」

そんなお悩みを感じていませんか？

毎日の家事や育児に追われていると、
自分の体調を後回しにしがち。ですが、体の不調の背景には“腸内環境の乱れ”が隠れていることがあります。

腸は「第二の脳」とも呼ばれ、
栄養の吸収や老廃物の排出、免疫の働きまで担う
大切な器官です。そこで注目したいのが、腸の働きを整える「腸活」。腸活を習慣にすることで、
体の内側から元気と美しさを取り戻すことができます。

腸活で得られる3つのメリット

1. 肌がキレイになる

腸内環境が乱れると、老廃物の排出が滞り、ニキビやくすみ、乾燥などの肌トラブルにつながります。腸活をすると腸がスムーズに働き、内側から透明感のある肌へと導いてくれます。「最近、肌の調子がいいね」と言われるようになるかもしれません。

2. 免疫力アップで風邪予防に

腸には免疫細胞の約7割が存在するといわれています。腸が元気だと、免疫力が高まり、風邪や感染症にかかりにくくなります。疲れやすさを感じている方にとって、腸活は健康維持の強い味方になります。

3. 便秘改善＆ダイエット効果

腸の働きが整うと便秘が解消され、代謝もアップ。さらに、腸内フローラのバランスが良くなることで脂肪の吸収を抑える効果も期待できます。無理な食事制限ではなく、腸から整えるダイエットが可能です。

今日から始められる簡単腸活習慣

• 発酵食品を取り入れる
  ヨーグルト、納豆、味噌、キムチなどは腸内の善玉菌を増やしてくれます。毎日の食卓に取り入れやすい食品ばかりです。
• 食物繊維をしっかり摂る
  野菜、きのこ、海藻、玄米などに含まれる食物繊維は、腸内の不要な物を排出し、腸内環境を整えます。
• 軽い運動とストレスケア
  ウォーキングやヨガなどの適度な運動は腸のぜん動運動を助け、ストレス緩和にもつながります。

腸活で毎日に元気とキレイを

腸が整うと、疲れにくくなり、肌が明るく、気持ちまで前向きになれます。主婦として家族の健康を支えるには、まずはご自身の体を整えることが大切です。

当サロンでは、腸活に役立つ食事のアドバイスや、サプリメントのご紹介も行っています。気になる方はぜひスタッフまでお気軽にご相談ください。

腸活を日常に取り入れて、忙しい毎日をもっと軽やかに、そして美しく過ごしていきましょう！

Dione美濃加茂店

〒507-0827
岐阜県多治見市平和町五丁目21番地
2階

TEL：0572-24-2430

営業時間：11：00～20：00

定休日　：不定休

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