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そんなお悩みを抱える女性は多いのではないでしょうか？
シミは見た目年齢を左右する大きな要素のひとつ。

今回はシミの原因と予防方法について、
ご紹介します

シミの主な原因は、肌の中でのメラニン生成の増加にあります。
紫外線や外部刺激により、
肌は自らを守るためにメラニンという色素を作り出します。
このメラニンが通常のターンオーバーで排出されず、肌に蓄積するとシミとして現れます。

「メラニン生成の流れ」
紫外線や摩擦などの刺激を受ける
↓
メラノサイト（色素細胞）が活性化
↓
メラニン色素が生成され、肌を保護
↓
通常はターンオーバーでメラニンが排出されるが、不調で残るとシミになる。

また、加齢やホルモンバランスの乱れも
ターンオーバーの遅れに繋がり、シミを引き起こす原因となります。

他にも、紫外線やお肌への刺激もシミを起こす原因となりますので、
外出時や、スキンケア時も注意するようにしましょう。シミ予防と、改善には以下の方法があります。

1. 紫外線対策は一年中徹底する
日焼け止めを毎日塗る習慣をつけましょう。
SPF30以上、PA+++がおすすめです。また、帽子や日傘で物理的に防ぐことも大切です。

2. 保湿でターンオーバーを整える
乾燥はターンオーバーを遅らせます。
保湿成分が豊富なスキンケアアイテムを使用し、肌のバリア機能を強化しましょう。

3. 美白成分を取り入れる
ビタミンC誘導体やトラネキサム酸、アルブチンなどの
美白成分が含まれたスキンケアアイテムを使うことで、メラニン生成を抑制できます。

日々の習慣から、シミ予防していきましょうね！
若々しいお肌を保ちましょう！

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