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美肌を作る6つのポイント、
「う・な・は・だ・け・つ」はご存知ですか？
どんな意味があるのか、詳しく紹介しますね。

1. うるおい（水分補給を意識しましょう）

肌の理想的な水分量は20～30％と言われています。水分が足りないと肌のバリア機能が弱まり、肌荒れの原因に。こまめな水分補給を心がけましょう。

2. なめらかさ（生活習慣を整える）

ニキビや毛穴が目立たず、肌がなめらかな状態が理想です。でも、睡眠不足やストレスで肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れると、角質がたまり、肌がゴワゴワに。生活リズムを見直して、なめらかなお肌をキープしましょう。

3. ハリ（スキンケア＋顔の筋肉を鍛える）

ハリのある肌は、毛穴が引き締まり、シワやほうれい線が目立ちません。保湿ケアと顔の筋肉を鍛えることが大切です。顔の筋トレやマッサージも取り入れましょう。

4. 弾力（コラーゲンを意識するケア）

肌を押したときに跳ね返すような弾力があると、たるみやシワが目立ちにくくなります。コラーゲンやエラスチンを保つスキンケアで、ハリのある肌を目指しましょう。

5. 血色（体を温める「温活」）

血色がいいと、肌は明るく透明感が増します。
体を温めたり、ストレスを減らしたりすることで、血色が良くなります。体調管理も大切ですね。

6. ツヤ（乾燥対策＋紫外線ケア）

肌の水分と油分のバランスが整うと、自然なツヤが出ます。日々のスキンケアを続け、乾燥や紫外線から肌を守ることが大事です。

以上６つのポイントが美肌への近道です。
ぜひ参考にしてくださいね！

Dione美濃加茂店

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