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季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしですか？

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季節の変わり目の特徴的な気候といえば、“寒暖差”の激しさ。

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気候の大きな変化があるため、肌あれや乾燥、敏感症状など、肌の不調を訴える方も少なくありません。
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今日はそんなこの時期のお肌ケアにいて、おさらいしていきましょう！
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１． 「バリア機能を整える」ことを意識したスキンケアを
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寒暖差によって、「肌のバリア機能」が低下してしまいます。

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寒暖差にもゆるがない肌づくりは「バリア機能を整える」のが近道。

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季節の変わり目だけでなく、普段から保湿ケアを丁寧に行い、健やかな肌を目指しましょう。

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２． 洗顔・クレンジングは「きちんと」「やさしく」

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洗顔・クレンジングは肌に刺激を与えやすく、間違った方法で行うとバリア機能を低下させてしまうことも。

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ただ、清潔な肌を守るために欠かすことができないとっても重要なお手入れ。

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だからこそ、毎日の洗顔・クレンジングは正しく行いましょう。

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３． 紫外線対策をきちんと行う
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紫外線は日焼けやシミだけでなく、バリア機能低下の要因にもなるんです。

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そのため、紫外線が弱い季節だからといって、日焼け止めを塗らないのはNG！

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365日、毎日の紫外線対策が必要です！

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４． 十分な睡眠

眠りについてから分泌される“成長ホルモン”。

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これは肌を生まれ変わらせ、美肌を保つためにとっても重要なもの。

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毎日規則正しく十分な睡眠をとって、肌の生まれ変わりを促しましょう！

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５． 栄養バランスのとれた食事

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美しい肌のためには、バランスのとれた食事が欠かせません。

特定の栄養素をたくさん撮るよりも、タンパク質やミネラル、ビタミンをバランスよく摂取することが大切です。

以上のポイントに気をつけて、happyな春を迎えていきましょう^_^