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腸の調子には生活習慣やストレス環境などさまざまな要因がありますが、
腸内環境を整えることで肌荒れの解消につなげられる可能性があります。

ヨーグルトはお肌の調子を整えたいときに有効な食品と言われているのです。

ヨーグルトを食べ続けることで、ビフィズス菌や乳酸菌などが摂取でき、
正常な腸内環境が維持されます。
これにより体の中からキレイになり、自然と肌荒れしにくい状態もキープできるように。

食べるときは食後に。空腹時は胃酸の影響で胃に負担がかかる可能性があるので、食後に少量を毎日継続して。

バナナやリンゴなどの食物繊維、ビタミン類が含まれる果物との相性も◎です！