スタッフブログ

こんにちはヾ(≧▽≦)ﾉ

今日は以前ご紹介したファスティングについて?

ファスティングには代謝活性化、細胞のデトックス、腸内環境の改善

等の効果があります＼(^o^)／

〈ファスティングの3つのステップ〉

?準備期　まず拝聴を整えておくために、高脂質・高タンパク質の

　　　　　　食材を避け、食べすぎに注意！

?ファスティング期　酵素の活動のための水分補給

　　　　　　　　　　　　良質なお水を約２Ｌ

　　　　　　　　　　　　なるべく常温で１０回以上に分けて飲むのが理想的

?復食期　最初の食事は『おもゆ』

　　　　　　２回目は『お味噌汁』『具なし味噌汁』

　　　　　　２日目夜からアシスト食スタート

いきなりファスティングを始めるのではなくて

しっかりと準備期を入れて行うとしんどくありません(^^♪

気になる方はスタッフまで～！

詳しいご説明とサポートをさせて頂きます?( ”ω” )??