スタッフブログ

体脂肪率：

体重の内、体脂肪が占める割合のこと。

体脂肪は、カラダのどこについているかによって、

皮下脂肪と内臓脂肪などに分けられます。

骨格筋率：

体重の内、骨格筋が占める割合のことです。

骨格筋を鍛えることは、

基礎代謝を上げると同時に身体を引き締め、

カラダの歪みも矯正するので

美しく痩せることが出来ます。

この”２つ”のバランスが崩れると、

体重増加だけではなく、生活習慣病や

ロコモティブシンドロームなど、

様々な病気に繋がり、危険性が高まります。

また、同じ体重でも、この２つのバランスの違いで、

引き締まった美しいカラダになるか、

たるんだカラダになるか、と大きな違いが出てきます。

体重を減らしたい！　

少しでも痩せたい！　

ダイエットしなきゃ！

と思われている方、体重を落とす事を目的とせず、

まずは体脂肪率と骨格筋率を標準値にしましょう！

お食事だけのダイエットでは、体重は減っても、

体脂肪率はかわりませんよ！

（それどころか大事な骨格筋率が減ってしまいます…）

健康で美しいカラダを目指す！

またはキープしていきましょう!

※体重計はメーカーにより

数値算出方法が異なりますので、

説明書をよくお読みください。

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