スタッフブログ

皆様　こんにちは!(^^)!

Dione六本木店です。

みなさん！！！

毛とホルモンバランスというのはとても密接な関係があるのはご存知でしょうか(*_*)?

今回は女性ホルモンとは何か、ホルモンバランスが崩れるとどうなってしまうのかをご説明させていただきます。

まず、女性ホルモンは、肌や髪にツヤを与えるエストロゲンと

妊娠の準備をするためのプロゲステロンという２つのホルモンが

バランスよく分泌されています！

ホルモンバランスが崩れると

・生理不順や無月経になる恐れがある

・肌や髪、骨などに影響が出てくる

・体を老化させる原因になる

などなど女性にとってよくないことばかりです(><)

では、どうやってホルモンバランスを整えるのか？？？？

・適度の運動をしてで睡眠をとる

・アロマテラピーで香りを楽しみながらバランスを整える

・感動するもの見て涙を流して、女性ホルモンを分泌する

など様々な方法があり、ホルモンバランスを整える食べ物もあります！

イソフラボン:女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする

ビタミンE:体内でプロゲステロンの材料になり、女性ホルモンのバランスや

分泌を調整する

イソフラボンは豆腐、きな粉、納豆などに多く含まれていて

ビタミンEはサーモン、赤ピーマン、かぼちゃ、ごまなどに多く含まれています。

少し意識するだけでホルモンバランスって変わるんですよ！

ぜひ、試してみてくださいね(^о^)/

では次回のブログもお楽しみに～★

 Dione六本木店