スタッフブログ

１月も今日で最後ですね！

暦の上ではもうすぐ春ですが、まだまだ寒い日は続きます(>_<)

明日から明後日にかけてまた雪が降るかもしれないそうなので、皆様お足元に気を付けてお出かけください！

寒い日は温かい飲み物が欲しくなりますよね。

せっかく飲むなら体に良いものを！

ということで、今日は体を温めて尚且つ美容効果も期待できるホットドリンクをご紹介します♪

・ココア

冬の定番ですよね！

ココアには抗酸化作用のあるポリフェノールや食物繊維が含まれているので美容や健康に効果抜群です。

ココアに含まれるテオブロミンという成分には血流を良くする働きがあり、長時間体を温める効果があるそうです。

またテオブロミンにはリラックス効果もあるのでイライラしている時や一息つきたいときにもオススメです。

・生姜湯

こちらも体を温める食材の代表ですね！

免疫力を高める効果や胃腸の調子を整える効果もあるので風邪の引き始めや食欲不振の時にも最適です。

・黒豆茶

こちらもポリフェノールを含んでいるので血液サラサラ・アンチエイジング効果があります！

冷えやむくみの解消や脂肪の吸収を抑える成分、女性ホルモンと同じ働きの大豆イソフラボン等も含まれているので女性には嬉しい飲み物です。

ノンカフェインなので、妊婦の方も安心して飲むことが出来ます。

・白湯

ドリンクと言ってよいのか分かりませんが…

味の好みを気にする必要がなく、水を温めるだけなので経済的で、普段の生活に手軽に取り入れる事ができます。

沸騰させたお湯を50～60度に冷まして、コップ1杯の白湯を10分位でゆっくり飲むのが効果的だそうです。

厳しい寒さを乗り切るために、ホットドリンクを飲んで体の中からポカポカになりましょう(*´ω｀*)