Dione 自由が丘店
2020-10-28
キレイの秘訣！?
おはようございますー！！*(^o^)/*
今日も張り切っていきましょー！！
Dione自由が丘店の森田です！♪
宜しくお願い致します?
キレイの秘訣…
皆さま、知りたいですよねー！？
そんなのあったら、すぐにやってるよー！！
ですよね。
分かっていても、中々できないのが現状です。
今日、朝、主人が
パーソナルコーチとズームで
セッションをしている会話をずっと
息子の保育園の準備をしながら聞いていました！笑。
食事、運動、睡眠
この3つで1番重要なのは何だと思いますか？？
私は、運動！！！
だと、思ってました💦
答えは、睡眠！！だそうです💤
人によって、スッキリ起きれる睡眠時間が
違うので、何時間！とは、言い切れないんですが、
スッキリ起きることが重要らしいです！?
その為には、まず、
0時前に寝ること！！！！！
なんですってーーーーーーー！！！😳
意外と出来てないこと多くないですか？？
せっかく、脱毛でキレイになっても
この睡眠が取れてないと、
よりキレイになれるチャンスを逃していることになります！💦
私は、息子と一緒に寝落ちしてしまうことがほとんどですが…
家事とか何かやってないと夜中に起きてしまうので、全部終えてから、0時前までにベットに入れるようにがんばります！！??
あなたはどうしますか？？
一緒に睡眠もとって、
キレイになりましょー！！*(^o^)/*
本日のメンタル一言
「無い。無い。無い。といつも『無い』ことに意識を向けていませんか？？」
今日もご覧いただき、
ありがとうございました🙇?♀?
