Dione 自由が丘店
2020-11-11
汚肌女子にならないために～パート?～
おはようございます！🌞
Dione自由が丘店の森田です!♪
昨日は、ブログをあげれず、
すみませんでした🙇?♀?💦
本日は2回上げますので、お楽しみに～??
パート?ということで
本日はルーティーンをやっても
寝れなかったら！？
どーする？？
でしたね😳
それは…
ムリに寝ようとしない！！！
です*(^o^)/*
なぜかというと、
ムリに寝ようとしてもサイクルが
乱れるので、そういう時は
起きて→リラックスして→ベッドへ入る
これをぜひ、やってみてくださいね！?
ラベンダーやオレンジなど、
アロマを使ったり、
ヒーリングミュージックを聴いたり、
キャンドルをつけたり、
自分なりのリラックス方法で
リラックスしてくださいね！??
本日のメンタル一言
「悩みが最悪なのではない。
その悩みから何も学ばないのが最悪」
本日も最後までご覧いただき、
ありがとうございました🙇?♀?💕
