スタッフブログ

こんにちは。
Dione岸和田店です。

私事ですが、実は先日誕生日を迎えました。
拳で対抗する年です。

当日はお休みをいただいていたので、翌日出勤後に店長から「ケーキ食べた？」と言われ食べ損ねたのを思い出し……
ケーキではないですが昨日は贅沢にフルーツたっぷりのパフェを頬張ってきました。

下の層には味変のためかヨーグルトも入っており、甘味を堪能していた舌にはとても酸っぱく感じてしまいました。

ヨーグルトといえば美容やダイエットに効果的だとはよく言われますが、実は夜に食べる方が効果が高いらしいですよ。
特に22:00-2:00までの間が良いそうです。

この時間帯に食べると腸の動きが活性化され、整腸効果が倍増するんだそうです。

また、ダイエット効果を期待するなら食前に、整腸効果を出したいのであれば食後がオススメです。

正しい時間帯に正しく食べて美容効果を高めていきましょう。

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